È®ÀÎ

JINHAK

¹ú½á ¼ö´É D-30, Áغñ´Â ÀÌ·¸°Ô!

Á¶È¸¼ö : 1,568 ÀÔ·Â : 2020.11.03
Ŭ¸³ Ãë¼Ò
Ŭ¸³ ¿Ï·á
ÁÖ¼Ò°¡ º¹»çµÇ¾ú½À´Ï´Ù.

¼ö´ÉÀÌ ¹ú½á 30ÀÏ ¾ÕÀ¸·Î ´Ù°¡¿Ô´Ù. ¾ó¸¶ ³²Áö ¾ÊÀº »óȲ¿¡¼­ Áغñ¸¦ ¸¹ÀÌ Çßµç ºÎÁ·Çßµç ¼öÇè»ýÀ̶ó¸é ´©±¸³ª Áö±ÝÂë ºÒ¾ÈÇÏ°í ÃÊÁ¶ÇÒ °ÍÀÌ´Ù. À̶§ °¡Àå Áß¿äÇÑ °ÍÀº Àڽſ¡ ´ëÇÑ ¹ÏÀ½À¸·Î ¼ö´É ´çÀϱîÁö Èçµé¸®Áö ¾Ê°í ¸¶¹«¸® Áغñ¸¦ ÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù. ±×·¸´Ù¸é ³²Àº ±â°£ ¹Ýµå½Ã ÇØ¾ß ÇÒ To-do list¿Í ÇÏÁö ¸»¾Æ¾ß ÇÒ Not to-do list¿¡ °üÇØ ¾Ë¾Æº¸µµ·Ï ÇÏÀÚ.

¡áÀϺΠ¸ðÁý´ÜÀ§ º¯°æ

[ÇÏÁö ¸» °Í #1] »õ·Î¿î ¹®Á¦ÁýÀ» ÅëÇÑ ¸¹Àº ¹®Á¦ Ç®±â

´Ù¶÷Áã ùÙÄû µ¹ µí °è¼Ó ¹®Á¦ÁýÀ» Ǫ´Â ¼öÇè»ýµéÀÌ Âü ¸¹´Ù. ¼ö´ÉÀÌ °¡±î¿öÁú¼ö·Ï ¹«Á¶°Ç ¹®Á¦¸¦ ¸¹ÀÌ Ç®¾î¾ß ÇÑ´Ù´Â »ý°¢¿¡ ¹®Á¦ ¼ö¿¡ ÁýÂøÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù. ±×·¡¼­ »õ·Î¿î ¹®Á¦Áý ¿©·¯ ±Ç »ç¼­ Ç®±âµµ ÇÑ´Ù. ±×·¯³ª »õ ¹®Á¦ÁýÀ» Ǭ´Ù°í Çؼ­ ¸ð¸£´Â °ÍÀ» ¸ðµÎ ¾Ë°Ô µÇÁö´Â ¾Ê´Â´Ù. º¸Åë Ʋ¸° ¹®Á¦´Â ±× ¿ø¸®¸¦ Á¦´ë·Î ¤°í ³Ñ¾î°¡Áö ¾Ê´Â´Ù¸é ¶Ç Ʋ¸®±â ¸¶·ÃÀÌ´Ù. »õ·Î¿î ¹®Á¦ÁýÀ» »ç¼­ Ǫ´Â °ÍÀº ÀÌ¹Ì ¾Ë°í ÀÖ´Â ¹®Á¦µéÀ» ¶Ç Ç®¾îº¸´Â ÀÌÁß ³ëµ¿À» ÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù. ¹®Á¦ÁýÀ» ±¸ÀÔÇÏÁö ¸»°í, ÀÚ½ÅÀÌ °®°í ÀÖ´Â ¼Õ¶§ ¹¯Àº ¹®Á¦Áý¿¡¼­ Ʋ·È´ø ¹®Á¦¸¦ Á¤È®È÷ ¾Ë°í ³Ñ¾î°¡´Â °Ô ÁÁ´Ù.

[ÇÒ °Í #1] ¼ö´É À̹ÌÁö Æ®·¹ÀÌ´×

Áö±Ý±îÁö ¼ö´É °øºÎÇÏ¸ç ±âÃâ ¹®Á¦¸¦ ¼öµµ ¾øÀÌ ¸¹ÀÌ Ç®¾îºÃÀ» °ÍÀÌ´Ù. ¼ö´ÉÀÌ Á¤¸» ¾ó¸¶ ³²Áö ¾ÊÀº ÀÌ ½ÃÁ¡¿¡¼­ ÀÌÁ¦´Â ¼ö´É ³¯ ½Ã°£Ç¥¿Í ¶È°°Àº ½Ã°£´ë¿¡ ÇØ´ç ¿µ¿ª ¹®Á¦¸¦ Ç®¾îº¸ÀÚ. ¹æ¹ýÀº ±×¸® ¾î·ÆÁö ¾Ê´Ù. ¼ö´É ¿µ¿ªº° ¼ø¼­¿¡ µû¶ó ½Ã°£À» Àç¸é¼­ ¹®Á¦¸¦ Ǫ´Â °ÍÀÌ´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ ÈÆ·ÃÀº ¼ö´É ½Ã½ºÅÛÀ» ¸ö¿¡ ÀÍÈ÷¸é¼­ ÀڽۨÀ» ²ø¾î¿Ã¸± ¼ö ÀÖ¾î À¯¿ëÇÏ´Ù.

6¿ù°ú 9¿ù¿¡ Ä¡¸¥ ¸ðÀÇÆò°¡´Â ¹Ýµå½Ã ´Ù½Ã È®ÀÎÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ¼ö´ÉÀÇ ÃâÁ¦ °æÇâÀ» »ìÆ캼 ¼ö ÀÖ°í ¿ÃÇØ »õ·Î ÃâÁ¦µÇ´Â À¯ÇüÀÇ ¹®Á¦µéµµ Á¡°ËÇÒ ¼ö Àֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. ³²Àº ±â°£µ¿¾È ±âÃâ¹®Á¦¿Í ¸ðÀÇ°í»ç¸¦ È°¿ëÇÏ¿© ¸¶Áö¸· ¼ö´É ¸ðÀÇÈÆ·ÃÀ» ÇÏÀÚ. ÇÑ ´Þ µ¿¾È ½ÇÁ¦ ¼ö´É ´çÀÏÀ̶ó°í À̹ÌÁö Æ®·¹ÀÌ´×À» ÇÏ¸ç ¹®Á¦¸¦ Ç®ÀÚ.

¡á ¼ö´É, ¸àÅ»ÀÌ Á¿ìÇÑ´Ù

[ÇÏÁö ¸» °Í #2] ¼ºÀû¿¡ ´ëÇÑ Àâ»ý°¢

½ÃÇèÀÌ °¡±î¿öÁú¼ö·Ï ´©±¸³ª ÃÊÁ¶ÇØÁö±â ¸¶·ÃÀÌ´Ù. ÀÌ¹Ì Áö³­ ¼ö½Ã Áö¿ø¿¡ ´ëÇØ ÈÄȸÇϰųª, ¾ÆÁ÷ ³ª¿ÀÁö ¾ÊÀº °á°ú¿¡ ´ëÇØ Áö³ªÄ¡°Ô °ÆÁ¤Çϱ⵵ ÇÑ´Ù. ±×·¯³ª ÀÌ·± Àâ»ý°¢Àº ºÒ¾È°¨À» Å°¿ì°í ³²Àº ½Ã°£À» ¾ËÂ÷°Ô º¸³»´Â µ¥ ¹æÇØ°¡ µÉ »ÓÀÌ´Ù. ±×·¯¹Ç·Î °ú°Å¿¡ ´ëÇÑ »ý°¢¿¡ ¾ô¸Å¿© ÀÖÁö ¸»°í, ¾ÕÀ¸·Î ÀÖÀ» ¼ö´É°ú Á¤½Ã¿¡ ¿ÂÀüÈ÷ ÁýÁßÇÏ´Â ÀÚ¼¼°¡ ÇÊ¿äÇÏ´Ù.

[ÇÒ °Í #2] ±àÁ¤Àû ¸¶Àεå ÄÁÆ®·Ñ

¾ÆÁ÷ Ä¡¸£Áöµµ ¾ÊÀº ¼ö´É °á°ú¸¦ ¿¹»óÇϸ鼭 ¹Ì¸® °Ì¸ÔÀ» ÇÊ¿ä´Â ¾ø´Ù. ¿­½ÉÈ÷ ÁغñÇßÀ¸´Ï ÁÁÀº ¼ºÀûÀÌ ³ª¿Ã °ÍÀ̶ó ¹ÏÀÚ. ±àÁ¤Àû »ý°¢Àº Àڽۨ°ú ½É¸®Àû ¿©À¯¸¦ ºÒ·¯¿À°í, ¼ö´É¿¡ ´ëÇÑ ½ºÆ®·¹½º¿Í ½Ç¼öµµ ÃÖ¼ÒÈ­ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.

Èûµé°í ±äÀåµÇ´Â °Ç ´Ù¸¥ ¼öÇè»ýµéµµ ¸¶Âù°¡Áö´Ù. ³²Àº ÇÑ ´ÞÀ» Ãæ½ÇÈ÷ ÁغñÇÑ´Ù¸é ¼º°øÀûÀ¸·Î ¼ö´ÉÀ» ¸¶Ä¥ ¼ö ÀÖ´Ù. °ÅÀÇ ´Ù¿Ô´Ù. Á¶±Ý¸¸ ´õ ÇÏ¸é µÈ´Ù. Á¡¼ö¿¡ ´ëÇÑ ÁýÂøÀ» ¹ö¸®°í Áö±Ý±îÁöÀÇ ³ë·ÂÀ» ¹Ï°í ³²Àº ±â°£À» ¾ÈÁ¤ÀûÀÎ ¸¶À½À¸·Î º¸³»ÀÚ.

¡á ÇÏ·çÇϷ縦 ¼ö´Éó·³ Áö³»ÀÚ!

[ÇÏÁö ¸» °Í #3] ´Üºñ¿Í °°Àº ¿ÀÈÄ ³·Àá

¿À·§µ¿¾È ±äÀåÇÑ »óÅ·Π°øºÎÇØ ¿À¸é¼­ ÇǷΰ¡ ´©ÀûµÅ ³·ÀáÀ» ÀÚ´Â ¼öÇè»ýÀÌ Á¾Á¾ ÀÖ´Ù. ³·ÀáÀ» ÀÚ´Â ½À°üÀ» µéÀÌ¸é ½ÇÁ¦ ¼ö´É ½Ã°£¿¡µµ ½±°Ô ³ª¸¥ÇØÁú ¼ö ÀÖ´Ù. ÀÚÄ© ÁýÁß·Â ÀúÇÏ·Î À̾îÁú °¡´É¼ºµµ ÀÖ¾î Áö±ÝºÎÅÍ ¸ØÃß¾î¾ß ÇÑ´Ù. ¶ÇÇÑ ³·ÀáÀ» ÀÚ¸é Á¤ÀÛ ¹ã¿¡ ¼÷¸éÇÏÁö ¸øÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. °á±¹ ±â¾ï·Â°ú ÁýÁß·Â ÀúÇÏ·Î À̾îÁö°í ÇнÀÈ¿°ú°¡ ¶³¾îÁö´Â ¾Ç¼øȯÀÌ µÈ´Ù. ¿ÀÈÄ¿¡ ³·ÀáÀ» ÀÚ°í ½ÍÀ» ¶§´Â °¡º­¿î ½ºÆ®·¹ÄªÀ̳ª »êÃ¥, ȤÀº °øºÎÇÏ´Â Àå¼Ò¸¦ ¹Ù²Ù´Â µîÀÇ ¹æ¹ýÀ¸·Î ÁÖÀǸ¦ ȯ±â½ÃÅ°´Â °Ô ÁÁ´Ù.

[ÇÒ °Í #3] ¼ö´ÉÇü Àΰ£ÀÌ µÇÀÚ!

³²Àº ½Ã°£Àº 30ÀÏ. ¹«¸®ÇÑ °øºÎº¸´Ù ¼ö´É ÀÏÁ¤¿¡ ¸ÂÃá ±ÔÄ¢Àû »ýÈ°ÀÌ ¿ì¼±ÀÌ´Ù. ½ÇÁ¦ ¼ö´ÉÀº ¿ÀÀü 8½Ã40ºÐ ½ÃÀÛÀÌ´Ù. ÃÖ°íÀÇ ÄÁµð¼ÇÀ» À¯ÁöÇϱâ À§Çؼ± ÀÚÁ¤¿£ ÀáÀÚ¸®¿¡ µé°í ¾Æħ 6½Ã~6½Ã30ºÐ¿£ ÀϾ¾ß ÇÑ´Ù. ³ú°¡ È°¹ßÇÏ°Ô È°µ¿ÇÏ·Á¸é 2½Ã°£ Á¤µµ ¿¹¿­ÀÌ ÇÊ¿äÇϱ⠶§¹®ÀÌ´Ù.

½ÇÁ¦ ¼ö´ÉÀÌ Ä¡·¯Áö´Â ±¹¾î, ¼öÇÐ, ¿µ¾î, Ž±¸ ¿µ¿ª ¼ø¼­¿¡ ¸ÂÃç ºñ½ÁÇÑ ½Ã°£´ë¿¡ ÇØ´ç ¿µ¿ªÀ» °øºÎÇÏ´Â °Ô ÁÁ´Ù. ½ÇÁ¦ ¼ö´É ½ÃÇèÀå°ú À¯»çÇÑ ¾î´À Á¤µµ ¼ÒÀ½ÀÌ Àִ ȯ°æ¿¡¼­ °øºÎÇÏÀÚ. ³Ê¹« Á¶¿ëÇÑ °÷¿¡¼­¸¸ °øºÎÇÏ¸é ¾à°£ÀÇ ¼ÒÀ½¿¡µµ ¿¹¹ÎÇØÁ®¼­ ÁýÁß·ÂÀ» À¯ÁöÇϱâ Èûµé ¼ö ÀÖ´Ù.

¡Ø ¼ºÀû´ëº° Áغñ Àü·«

¼ö´É ¼ºÀûÀÌ Æò±ÕÀûÀ¸·Î 1~2µî±ÞÀÎ »óÀ§±Ç ÇлýÀº ¼ö´É ¹®Á¦¿¡ ÃÖ´ëÇÑ Àͼ÷ÇØÁú ¼ö ÀÖµµ·Ï ÇØ¾ß ÇÑ´Ù. »óÀ§±Ç Çлý¿¡°Ô Áö±ÝÀº »õ·Î¿î °³³äÀ» °øºÎÇϱ⺸´Ù´Â ¹®Á¦Ç®ÀÌ °¨À» À¯ÁöÇÏ´Â ½Ã±âÀÌ´Ù. ±× µ¿¾È °øºÎÇϸ鼭 Á¤¸®ÇصР¿À´ä³ëÆ®¿Í ±âÃâ¹®Á¦ µîÀ» ¹Ýº¹Çؼ­ »ìÆ캸¸é¼­ À̸¦ À¯ÁöÇÏÀÚ.

±×¸®°í »óÀ§±Ç ÇлýµéÀº ƯÈ÷ ½Ç¼ö°¡ ¾øµµ·Ï ÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ½Ç¼ö¸¦ ÇÏÁö ¾Ê´Â °Í ¿Ü¿¡ ³õÄ¡Áö ¸»¾Æ¾ß ÇÒ °ÍÀº »óÀ§±ÇÀ» º¯º°Çϱâ À§ÇØ ÃâÁ¦ÇÏ´Â °í³­µµ ¹®Á¦´Ù. ÀÚ½ÅÀÌ ¾î·Á¿öÇϴ ƯÁ¤ À¯ÇüÀÌ ÀÖ´Ù¸é ±×¿¡ ´ëÇÑ ´ëºñÃ¥Àº ²À ¸¶·ÃÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ¹®Á¦¸¦ ¿Ö ¾î·Á¿öÇÏ´ÂÁö, ºÎÁ·ÇÑ Á¡ÀÌ ¹«¾ùÀΰ¡¸¦ »ý°¢Çϸ鼭 °í³­µµ ¹®Á¦¸¦ ±× µ¿¾È Ç®¾î¿Â ±âÃâ¹®Á¦¿Í °ü·Ã½ÃÄÑ Á¤¸®Çϸ鼭 öÀúÈ÷ ÇнÀÇÏÀÚ.

3~4µî±Þ ÁßÀ§±Ç ÇлýÀº ÀÚ½ÅÀÌ Ç®¾ú´ø ±³ÀçÀÇ ºÐ¼®À» ÅëÇØ Ãë¾àÁ¡À» ÆľÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ¹®Á¦ÀÇ °³³äÀ» ¾î¼³ÇÁ°Ô ¾Ë°í Ç®¾î ºñ½ÁÇÑ °³³ä°ú À¯Çü¿¡¼­ ¹Ýº¹ÀûÀ¸·Î Ʋ¸®´Â °æ¿ì°¡ ¸¹±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. ±âÁ¸ÀÇ ±³À糪 ±âÃâ¹®Á¦¿¡¼­ Ʋ·È´ø ¹®Á¦³ª ¸íÈ®ÇÏ°Ô ¾Ë°í Ç®Áö ¸øÇÑ ¹®Á¦ µîÀ» °ËÅäÇÏ°í ºÐ¼®Çϸ鼭 ´äÀÎ ÀÌÀ¯¿Í ´äÀÌ ¾Æ´Ñ ÀÌÀ¯¸¦ È®½ÇÈ÷ ¼³¸íÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï °øºÎÇÏÀÚ.

5µî±Þ ÀÌÇÏÀÇ ¼öÇè»ýµéÀº ¹Ì¸® Æ÷±âÇÏ´Â ¸¶À½À» °®Áö ¾Ê±æ ¹Ù¶õ´Ù. Àç¼ö¸¦ Çؼ­ ´ÙÀ½ ¼ö´ÉÀ» ÁغñÇÏ°Ú´Ù´Â »ý°¢µµ ÇÏÁö ¸»ÀÚ. Áö±Ý µÇÁö ¾Ê´Â °ÍÀÌ ³»³â¿¡ µÇ¸®¶ó´Â ¹ýÀº ¾ø´Ù. ¾Æ·¡ÀÇ ½Ã±âº° ÁغñÀü·«Ã³·³ ÀÏ´Ü D-30~15ÀϱîÁö °³³äÁ¤¸®, D-15~1ÀϱîÁö ±âÃâ¹®Á¦ Ç®±â °°Àº °£´ÜÇÑ ¹æ½ÄÀÇ °èȹÀÌ¶óµµ ¼¼¿ì°í ½ÇõÇغ¸ÀÚ. ¿ì¼± ±âº»°³³äÀ» ÀÍÈ÷°í EBS±³Àç¿Í ±âÃâ¹®Á¦¸¦ È°¿ëÇØ ±âº»ÀûÀÎ ¹®Á¦¿¡ ´ëºñÇÏÀÚ. ¸ðµç ¿µ¿ªÀ» ¸ðµÎ °øºÎÇϱⰡ ºÎ´ã½º·´´Ù¸é ´Ù¼Ò º»ÀÎÀÌ °øºÎÇϱ⿡ ¼ö¿ùÇÑ ¿µ¿ªÀ» ¼±ÅÃÇÏ¿© ÁýÁßÀûÀ¸·Î °øºÎÇÏ´Â °Íµµ ÇÑ ¹æ¹ýÀÌ´Ù.


ÁøÇлç ÀÔ½ÃÀü·«¿¬±¸¼Ò ¿ì¿¬Ã¶ ¼ÒÀåÀº ¡°ÇÑ ´Þ µ¿¾È ¸¶¹«¸® ÇнÀÀ» ÃÖ´ëÇÑ ÁýÁßÇÑ´Ù¸é ÀڽۨÀÌ »ý°Ü ¼ö´É ³¯ ÁÁÀº °á°ú¸¦ ¾òÀ» ¼ö ÀÖ´Ù.¡±¸ç, ¡°¾Æ´Â ¹®Á¦¸¦ ½Ç¼ö·Î Ʋ¸®Áö ¾Ê´Â °ÍÀÌ ¸Å¿ì Áß¿äÇÑ ¸¸Å­ ¿À´ä³ëÆ® ¼Ó ¹®Á¦µéÀº ¿Ïº®È÷ ¼ÒÈ­ÇÏÀÚ. ±×¸®°í ±àÁ¤ ¸¶Àεå·Î ÃÖ»óÀÇ ÄÁµð¼ÇÀ» ¸¸µé ¼ö ÀÖµµ·Ï ³ë·ÂÇÏÀÚ.¡±°í Á¶¾ðÇß´Ù.

#¼ö´É #¼ö´ÉD-30 #¼ºÀû´ëº° ÁغñÀü·«

Copyright ÁøÇлç All rights reserved.